WellStudio on rauhallinen studiotila Spektri Business Parkissa, Espoossa. Tunnit on suunniteltu hermoston rauhoittamiseen, liikkuvuuteen ja kuormituksen purkamiseen.

Palauttavaa kehotyöskentelyä

Studion sisäänkäynti: Valkjärventie 2

Päivisin yrityksille – iltaisin avoimet tunnit.

Palautumista työpäivän aikana tiimeille. Rauhoittumista ja kehotyöskentelyä yksilöille työpäivän jälkeen.

→ Yrityksille räätälöidyt päivät ja tiimitunnit varattavissa myös ilta-aikoina.

Katso viikkotunnit

Hyvin suunniteltu harjoitus tukee kehon palautumista ja hermoston rauhoittumista.
Sisällöt vaihtelevat teeman mukaan ja voivat sisältää esimerkiksi:

Tunnit on rakennettu tukemaan autonomisen hermoston palautumista. Rauhallinen rytmi, hengityksen ohjaus ja kehon lempeä aktivointi auttavat siirtymään kuormituksesta palautumiseen.

Hermoston tasapainottaminen

Harjoitukset parantavat liikkuvuutta ja kehonhallintaa ilman suorittamista. Liike on tarkoituksenmukaista – tavoitteena kehon jännitysten purkaminen ja kehon vahvistaminen.

Tietoinen liike & liikkuvuus

Ohjattu hengitys ja rentoutus tukevat keskittymistä, unen laatua ja palautumiskykyä. Tunnit voivat sisältää esimerkiksi restoratiivisia asentoja, äänimaljoja tai hengitysharjoituksia.

Hengitys & syvärentoutus

Harjoitukset toteutetaan pienryhmissä rauhallisessa studioympäristössä. Ohjaus on selkeää, turvallista ja soveltuu myös ensikertalaisille.

Turvallinen ja ammattimainen ohjaus

Laskeudu pois päivän kuormituksesta ja anna keholle mahdollisuus palautua.

WELLSTUDIO

Avoimet viikkotunnit Espoossa

Palauttavaa kehotyöskentelyä ennen tai jälkeen työpäivän.
Pienryhmät, rauhallinen tila ja ammattimainen ohjaus.

Pilates

9:00 – 9:30am

Kehonhuolto

11:00am

Clinical Somatics

12:30pm

Jooga

2:00pm

Rentoutuminen

6:30pm

Day Two

Set Intentions & Reflect

Together, we pause to consider our goals, hopes, and direction. This is about aligning with ourselves and with the journey ahead. This is a chance to reconnect with what brought you here—your questions, your hopes, your turning points—and consider how they’ve shifted or deepened.

Check-In

9:00 – 9:30am

Group Activity

11:00am

Lunch Break

12:30pm

Creative Workshop

2:00pm

Dinner

6:30pm

Day Three

Look Forward & Wrap Up

We explore the possibilities beyond this moment, making space for growth, action, and forward momentum. As we end our time together, we honor the experience, the growth, and the connections made along the way.

Check-In

9:00 – 9:30am

Group Activity

11:00am

Lunch Break

12:30pm

Creative Workshop

2:00pm

Dinner

6:30pm

  • "What I love most is the flexibility. I can go at my own pace, revisit lessons, and keep learning whenever it works for me."

    Former Customer

  • "Even as a total beginner, I never felt lost. The step-by-step structure and encouragement along the way made all the difference."

    Former Customer

  • "This has been such a worthwhile investment in myself."

    Former Customer

How It Works

  • Browse our upcoming events to find the one that feels right for you. We host events year-round in all different locations and climates.

  • Sign up and pay all required fees to reserve your spot. If plans change, you can cancel up to 14 days before the retreat start to receive a 50% refund.

  • After booking, we'll send you a Welcome Packet with everything you need to know—detailed schedules, packing list recommendations, add-ons to consider, and more.

  • We'd recommend booking your transportation to and from the event as soon as possible, to ensure you can arrive without any complications or delays.

  • Now all that's left to do is pack your bags and get excited for your new adventure.

Book Your Stay

Register